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无花果汁和无花果粥的做法

点击次数:   更新时间:2019-09-06 10:36:09  
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      无花果是桑科植物无花果的果实。其味甘甜,无核,营养丰富,除了含有人体所需的多种氨基酸、维生素、无机盐外,还含有柠檬酸、 延胡索酸、琥珀酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶等多种成分,具有很好的食疗功效。不仅能直接洗净后生食,还能做成果汁和粥,下面就给大家介绍一下无花果汁和无花果粥的做法。
       无花果汁材料:无花果200g、水350g、蜂蜜适量。做法:无花果洗干净去皮,切成大块。放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。
       无花果粥材料:无花果50克(干品),粳米100克。做法:将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和冰糖适量,煮30分钟,趁热食之。
        无花果的做法非常的丰富,营养也十分全面,上面介绍的两种做法大家都有学会了吗,赶快回家动手做起来吧。

小编:Hao


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